Cohérence cardiaque – par Dr. Samuël Dehez

Voici la documentation et l’exercice présenté par Dr. Samuël Dehez lors de la soirée BAO-Vitality4u

Les bienfaits d’une bonne respiration sont indéniables. La technique de la cohérence cardiaque, validée scientifiquement, est un outil simple, puissant et facile d’accès à tout un chacun.

C’est un solide outil thérapeutique utilisé dans de nombreux domaines. Sam travaille comme anesthésiste, il a exercé la fonction de coordinateur du bloc opératoire pendant 3 ans dans un hôpital namurois. Sportif de niveau, il pratique et transmet la cohérence cardiaque tant professionnellement avant les opérations, que pour améliorer ses prestations sportives et celles de ses enfants.

Sam a aussi été formé en hypnose et a parcouru la formation de coach professionnel Explorer/Discoverer/ Consteller dans l’institut de développement personnel, coaching et mentoring BAO Elan Vital Belgique. Il en est maintenant le directeur du comité médical qui valide les trajets de l’institut, il conseille, informe et fait le suivi des participants là où nécessaire. Sam et sa femme Catherine, coach et psy, ont une pratique de coaching de vie et professionnel Côte à Coach dans le namurois. > https://coteacoach.be

Faites ici l’exercice de 5 min en inspirant et expirant en suivant la boule.

Si vous voulez plus d’infos, voyez l’article de notre blog paru dans Psychologies:

Un accompagnement pour une meilleure respiration

La respiration: l’élan vital contre le stress

Breath Quotient – Le Quotient d’Intelligence respiratoire ; les paramètres à observer

 

 

 



Catégories :Actualité Ecole Elan Vital

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