Plus que jamais l’année 2020 a été celle de la respiration. Le port du masque nous en a rappelé l’importance alors qu’avant elle était plutôt une évidence.
Bien respirer c’est bien vivre et bien vivre c’est être conscient de l’impact de la respiration en tant qu’outil de gestion de stress, de relaxation, d’inspiration et facteur décisif pour maintenir une bonne immunité. Il y a des choses dans notre cercle de responsabilité et d’influence que nous pouvons activer et la respiration est cruciale.
C’est le but des cercles de respiration que le duo Daniëlle et Fabienne proposent depuis des années, en présentiel jusqu’à 2020 et depuis mars en virtuel. Elles sont passionnées par le thème et expérimentent elles-mêmes différentes approches en respiration consciente connectée.
Elles ont eu l’occasion de passer une semaine avec Wim Hof lors de la Global Inspiration Conference en 2015 et sont depuis adeptes de la méthode de cet homme extraordinaire.
Il a un discours construit, fondé scientifiquement. Nous avons invité notre collègue Jérôme Van Lidth, coach certifié Wim Hof (Atelier Bains de Glace – Les fondamentaux de la Méthode Wim Hof – Institut de Coaching (elanvital.be)) qui nous guidera sur les pistes pour SOUTENIR SON IMMUNITE PAR LA METHODE WIM HOF (FR)
La respiration, le froid et le mental. Nous découvrirons les 3 principes de bases de la méthode Wim Hof et comment les mettre en place dans votre quotidien contribue à votre immunité et votre bien-être.
Une partie de la théorie s’appuie sur des pratiques anciennes, comme les respirations yogiques, et est mélangée mélange aux tendances récentes des neurosciences et de l’épigénétique, pour nous proposer un paradigme qui bouscule l’ordre établi: oui, chacun d’entre nous a le pouvoir d’agir consciemment sur son système nerveux, sur son immunité, sur son ADN.
Contrôler la production d’adrénaline et faire de cette fameuse ‘hormone du stress’ une alliée pour retrouver santé, force et ainsi bonheur. L’axe principal serait de restaurer le PH idéal du corps humain. Comment? Principalement par des exercices de respiration (bien sûr la nutrition peut ici aussi jouer un rôle non négligeable).
Le 13 janvier notre collègue Jérôme Van Lidth (lien de son atelier Atelier Bains de Glace – Les fondamentaux de la Méthode Wim Hof – Institut de Coaching (elanvital.be), certifié nous guidera pour SOUTENIR SON IMMUNITE par les 3 principes de bases de la méthode Wim Hof et comment les mettre en place dans votre quotidien contribue à notre bien-être. > Inscription
La méthode constituera à inspirer et expirer profondément, à bloquer l’air dans les poumons, activer consciemment la production d’adrénaline, tester l’évolution de notre résistance musculaire, laisser monter l’énergie produite vers leur cerveau et la glande pinéale…
Une approche qui redonne son plein pouvoir à notre esprit. Pas le mental qui rumine et sabote, ou l’ego qui a besoin de se prouver et de contrôler. Mais bien le mental inspiré, qui écoute et guide la magnifique machine qu’est notre corps, pour plus d’autonomie et de contact avec notre essence profonde. Celui qui ne fait qu’un avec notre champs énergétique.
Quoi de mieux pour entamer cette nouvelle année que de se libérer de ce qui est devenu trop lourd ou révolu, et d’énergiser nos projets pour 2021?
C’est ce que nous vous invitons donc à faire lors du premier cercle de vitalité de 2021.
Rendez-vous le mercredi 13 janvier de 20h à 21h30. Le breathing circle sera animé en français via la plateforme Zoom, et la participation est gratuite.
Si vous souhaitez participer, il suffit de vous inscrire ici et vous recevrez les informations pour se connecter. > inscription
EXPIRER et INSPIRER LES AUTRES : vous le savez, les cercles de vitalité de BAO Elan Vital se veulent mobilisateurs d’énergie. Et nous soutenons à chaque breathing circle un projet particulier. Ce mois-ci, Andréa viendra nous présenter le concept : coaching et reprendre le travail après la maladie.
Comme chaque fois, les personnes qui le désirent peuvent contribuer à énergiser un projet social, juste en nous honorant gracieusement de votre présence dans le cercle virtuel : en respirant de façon consciente sous forme de voyage intérieur guidé, par les coachs Daniëlle et Fabienne.
Et si vous voulez, vous pouvez aussi contribuer en virant une somme (aussi petite et aussi grande que vous voulez) avant ou après le breathing circle sur : Fondation contre le Cancer – BAO VITALITY CIRCLE : la respiration consciente et le pouvoir du Souffle
Plus d’infos sur Fondation cancer.be/travail, le projet s’appelle Coaching & Cancer : https://www.cancer.be/trouver_coach
A tout bientôt,
Daniëlle et Fabienne
Catégories :Actualité Ecole Elan Vital
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