Envie de booster votre énergie? Venez vivre un atelier de yoga par le rire…

Mais qu’est-ce que c’est ?

Le yoga du rire est un concept unique, qui utilise le « rire sans raison » comme outil de bien-être, de détente et même de guérison.

Pas de blagues, de sketches ou de ‘guili-guili’, mais bien des exercices de rire provoqué, vécus en groupe, qui amènent petit à petit au (sou)rire naturel et spontané grâce au caractère si contagieux du rire.

Notre cerveau ne fait pas la différence entre un rire spontané ou un rire construit : les effets sur notre corps et notre esprit sont les mêmes ! Une session consiste ainsi en une série d’exercices formels de rire stimulé, en alternance avec des exercices de respiration et d’étirements inspirés du yoga. Petit à petit, la confiance s’installe dans le groupe, chacun est libre de faire les exercices à sa façon. Les fous rires spontanés ne sont pas rares ! La séance se termine par une relaxation pour goûter pleinement de la détente qui s’installe après de tels exercices.

Et qu’est-ce qu’on en retire ?

Le bénéfice minimum est d’avoir fait de l’exercice : 20 minutes de rire
valent 1h de fitness !

A l’issue de la séance chacun expérimente plus d’énergie vitale et en même temps une plus grande détente.

Le rire réduit les symptômes du stress et renforce le système immunitaire.

Il nous connecte aux autres positivement et développe notre capacité à créer des liens. Une session de yoga par le rire est également une merveilleuse occasion de contacter notre enfant intérieur.

Le yoga par le rire reprend les bases philosophiques du yoga : respect de soi et de l’autre, ouverture au monde, simplicité, compassion et pardon,… Il renforce la confiance en soi, désamorce les peurs et suscite un optimisme renouvelé.

Une séance est ainsi également un véritable outil de développement personnel.

Pour qui ?

• L’atelier est ouvert à tous, aussi aux enfants. C’est une super expérience à vivre en famille.

Pratiquement ?

• L’atelier sera animé par Fabienne Doyen, coach et thérapeute par le souffle, formée au yoga du rire dans la tradition de son fondateur, le docteur Madan Kataria.
• Le lundi 21 avril (lundi de Pâques), de 10h30 à 12h30, à Wemmel.
• Prix : 15 € par personne (10 pour les enfants de moins de 15 ans).
• Inscription par mail à : f.doyen@baogroup.be

« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux,

nous sommes heureux parce que nous rions »

Dr. M. Kataria

Catégories :Actualité Ecole Elan Vital

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